Istnieje wiele form sztuk walki i istnieje również wielu praktyków sztuk walki w kulturze popularnej. Przykłady artystów walki obejmują Kareem Abdul Jabbar, Nicolas Cage i Brandon Lee. Pomimo ich popularności, nie wszystkie sztuki walki są odpowiednie dla każdego.
Sankukai
Sankukai jest sztuką walki, która obejmuje wiele form walki wręcz. Kluczową zasadą tej sztuki walki jest zrozumienie przeciwnika i wspomaganie go podczas walki. Styl ten jest znacznie bardziej złożony i dynamiczny niż aikido, kładzie nacisk na szybkość i zwinność. Program Sankukai łączy kilka sztuk azjatyckich w jedną dyscyplinę.
Katas w Sankukai są centralnym elementem sztuki. Istnieje kilka katas w tym stylu, w tym kata Shihozuki, które jest podobne do kata Taikyoku z systemu Shitoryu. Z kolei kata Heiwa jest bardziej złożone niż kata Pinan i wymaga wykonywania obrotów i uników w blokach. Praktyka kata Sanku obejmuje szereg głównych technik, w tym Tazima, która jest niezbędna do uzyskania stopnia czarnego pasa shodan.
Program nauczania Sankukai zawiera również kilka rodzajów technik unikowych i ruchów okrężnych. Godło Sankukai przedstawia trzy okręgi o kącie 45 stopni, który reprezentuje typowy kąt w unikach. Inne style karate włączyły te techniki, takie jak haki na nogi, ataki obrotowe i techniki uników, ale program Sankukai formalizuje te techniki w sztuce.
Jujutsu
Jujutsu to styl japońskiej sztuki walki, który wykorzystuje różnorodne techniki walki wręcz. Techniki te obejmują techniki uderzania, unieruchamiania i rzucania. Mogą one również obejmować użycie małych broni. Studenci studiują również teorię technik, anatomię człowieka i historię Japonii.
Różne techniki używane w Jujutsu to techniki normalne, techniki kontr i techniki krytyczne. Normalne techniki są używane przy normalnych atakach, podczas gdy techniki krytyki są używane tylko wtedy, gdy przeciwnik uzyska trafienie krytyczne. Style broni posiadają również specjalną technikę zwaną techniką Rapid. Kosztuje ona 50% prędkości ruchu celu i zadaje 66% obrażeń od uderzenia, cięcia lub pchnięcia nożem. Wiele stylów wykorzystuje tę technikę.
Podczas gdy shinai jest często preferowanym stylem w walce z bronią, Jujutsu ma również swoje miejsce w walce wręcz. Najlepszym sposobem na użycie tego stylu jest oszukanie przeciwnika i zaatakowanie z dystansu. Możesz również użyć tego stylu do radzenia sobie z małymi grupami. Techniki Sojutsu są bardzo przydatne w takich sytuacjach. Możesz ich używać nawet będąc uzbrojonym. Jednak podczas używania broni palnej Jujutsu jest mniej skuteczne.
Jeet kune do
Sztuka Jeet Kune Do jest unikalnym stylem sztuk walki, który kładzie nacisk na jednostkę, a nie na taktykę grupową. Choć ma swoich krytyków, jest powszechnie uznawana za realny styl walki w XXI wieku. W swojej książce „A Man Only I Knew” Linda Lee opisuje początki stylu, który jest fuzją wielu orientalnych sztuk walki. Chociaż sztuka ta została pierwotnie opracowana w celu samoobrony, wpłynęła na wiele innych sztuk, a obecnie posiada podstawy filozoficzne.
Jeet Kune Do jest niezwykle zróżnicowaną sztuką walki i charakteryzuje się wieloma odrębnymi formami. Nie ma sztywnych reguł nauki tej sztuki, a jej elastyczność pozwala ćwiczącemu być przygotowanym na każdą sytuację. Podkreśla również znaczenie sprawności fizycznej i treningu energii/wrażliwości.
Sztuka Jeet Kune Do obejmuje wiele form walki wręcz, od kopnięć po uderzenia. Jest to kompletny system samoobrony, który uczy wszystkich rodzajów ataków i obron.
Karate
Termin „karate” jest używany w odniesieniu do wszystkich form walki wręcz. Oznacza to, że wszystkie formy treningu karate są równie skuteczne w samoobronie. Aby dowiedzieć się, który rodzaj karate jest dla ciebie najodpowiedniejszy, musisz najpierw ustalić miejsce treningu i porozmawiać z sensei. On lub ona powie ci więcej o filozofii i praktykach szkoły.
Trening sztuk walki może być stosowany w wielu różnych sytuacjach, od walk ulicznych do wojny i innych rodzajów walki. Ogólnie rzecz biorąc, sztuki walki mają korzenie militarne. Na przykład chińska sanda i rosyjskie sambo rozwinęły się jako metody walki dla wojska.
Najwcześniejsze formy karate zostały opracowane w Azji. Pierwsza znana forma karate, zwana kyokushin, powstała na Okinawie w Japonii, gdy armie najeźdźców zabroniły jej stosowania. Oprócz umiejętności walki fizycznej, karate podkreśla również szacunek, dyscyplinę i chęć doskonalenia się. Karate ma wiele różnych typów i stylów, a każdy styl różni się tym, jak wykorzystuje swoje techniki.
Na bazie karate powstało wiele różnych sztuk walki, w tym Shuri-Ryu braci Gracie. Styl ten zawiera elementy Kung Fu i Kenjutsu, a także elementy duchowe.
Aikido
Aikido jest systemem walki, który kładzie nacisk na samodoskonalenie. Praktyka aikido wymaga nauki obserwacji własnych działań, które mogą być frustrujące, a nawet zniechęcające. Ważne jest również, aby rozpoznać, że nasze wyniki w porównaniu z wynikami innych nie są pomocne. Dzieje się tak dlatego, że porównywanie się z innymi jest formą rywalizacji. Aby uniknąć uczucia frustracji lub przygnębienia, pomocne jest inspirowanie się innymi praktykującymi i dążenie do naśladowania ich umiejętności.
Podczas treningu aikido uczniowie zaczynają od nauki technik tej sztuki. Techniki te są ćwiczone w ustalonych wcześniej pozycjach. Zazwyczaj jest to postawa dolna. Techniki te są ważne dla rozwoju świadomości środka masy. Pomagają również rozwijać siłę w biodrach i nogach.
W walce techniki aikido są bardzo skuteczne. Wielu praktyków aikido potrafiło je stosować nawet w sytuacjach zagrożenia życia. Jednak żadna sztuka walki nie gwarantuje zwycięstwa w każdej sytuacji. Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie sztuki walki zawierają strategie zarządzania konfliktem. Różne techniki mogą być lepiej dopasowane do konkretnych typów konfliktów.
Brazylijskie jujitsu
Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) jest sztuką samoobrony i samodoskonalenia. Skupia się na połączeniu umysł-ciało, aby pokonać przeciwnika. Uczy studentów, aby nie byli zajęci wygraną lub przegraną i skupili się na szerszym obrazie. Poprzez praktykę BJJ, studenci stają się silniejsi fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Dodatkowo rozwijają tolerancję na porażki i umiejętność uczenia się z nich. W rezultacie studenci tej sztuki mają wyraźną przewagę nad tymi, którzy nie mierzą się z tym codziennym stresem.
BJJ to wszechstronna sztuka walki wręcz, która kładzie nacisk na grappling i sprowadzenie przeciwnika na ziemię. Poprzez wykorzystanie różnych chwytów i blokad stawów, ćwiczący może zneutralizować przewagę wielkości i siły przeciwnika.
Sztuka ta oparta jest na technikach i zasadach braci Gracie, którzy jako pierwsi rozwinęli ją w Brazylii. Później uczyli się u judoki Mitsuyo Maedy, który słynął z grapplingu i walki w parterze. Do jego uczniów należeli również Helio Gracie i Luiz Franca.
Muay Thai
Muay Thai, czyli „sztuka ośmiu kończyn”, to styl walki wykorzystujący osiem punktów kontaktu, w tym dłonie, kolana i łokcie. Ćwicząc ten styl możesz stać się silniejszy i bardziej zwinny, co pomoże ci walczyć z większą pewnością siebie. Sztuka Muay Thai jest formą sztuki walki, która jest łatwa do nauczenia się i praktykowania.
Historia Muay Thai sięga XVI wieku, podczas konfliktu między dynastią syjamską a birmańską. W tym czasie legendarny wojownik Nai Khanomtom został pojmany przez Birmańczyków i walczył o swoją wolność. Po wygranej walce, Nai Khanomtom został uwolniony i wrócił do swojej ojczyzny. Jego styl stał się popularny i wkrótce stał się narodowym sportem Tajlandii.
Wielu fighterów rozpoczyna treningi w bardzo młodym wieku i pracuje długie godziny. Ich pierwsze walki mają miejsce zazwyczaj w wieku 8-10 lat. Do czasu, gdy są w połowie dwudziestki, mogą walczyć nawet 120 lub 150 razy. Walka jest bardzo wymagającym fizycznie sportem i fighterzy często nie mają długich karier.
Podobne tematy
