Najnowsze wiadomości
Jak trenować boks na worku?
Trenowanie boksu na worku jest jednym z najlepszych sposobów na poprawę techniki, siły, wytrzymałości i szybkości ciosów. Praktyka…
Jak połączyć boks i siłownię
Jeśli szukasz sposobu na wzbogacenie swojego treningu, warto zastanowić się nad połączeniem dwóch popularnych dyscyplin: boksu i siłowni.…
Ile biegać w treningu bokserskim?
W treningu bokserskim, bieganie jest jednym z najważniejszych elementów. Boks to sport, który wymaga dużej kondycji fizycznej, szybkości,…
Dlaczego boks jest niebezpieczny?
Boks jest sportem walki, który cieszy się dużą popularnością wśród mężczyzn i kobiet na całym świecie. Mimo że…
Waga lekka w boksie ile to kg
Jeśli interesujesz się boksem lub po prostu zastanawiasz się, ile waży bokser wagi lekkiej, ten artykuł jest dla…
Jaka jest waga ciężka boksu i ile wynosi waga ciężka boks ile kg
Jeśli interesujesz się boksem, na pewno słyszałeś o kategorii wagowej zwanej „waga ciężka”. To jedna z najbardziej prestiżowych…
Co daje boks?
Boks to sport, który może dać nam wiele korzyści. Nie tylko poprawia naszą kondycję fizyczną, ale także wpływa…
Jakie mięśnie pracują w boksie
Jeśli interesujesz się boksem lub planujesz rozpocząć treningi, z pewnością zastanawiasz się, jakie mięśnie są najbardziej zaangażowane podczas…
Capoeira jak zacząć?
Capoeira to dynamiczny i piękny styl walki, który łączy w sobie elementy tańca, akrobatyki i muzyki. Jest to…