Irek

189 komunikat
Jestem Irek, zajmuje się trenowaniem zawodników w boksie zawodowym. Od najmłodszych lat tata zaraził mnie tym sportem i tak już zostało. Sam przestałem walczyć 4 lata temu po kontuzji barku. Niestety lekarze nie pozwalają mi już uprawiać czynnie tego sportu.
Woda a odchudzanie
Czytaj Dalej

Woda a odchudzanie

Woda jest jednym z najważniejszych składników naszego życia. Nie tylko utrzymuje naszą równowagę cieplną i nawilża nasze ciało,…
100 pompek plan treningowy
Czytaj Dalej

100 pompek plan treningowy

less Czy marzysz o zyskaniu siły i wytrzymałości, wykonując 100 pompek z rzędu? Jeśli tak, to jesteś w…
Jak biegać zimą
Czytaj Dalej

Jak biegać zimą

Bieganie to aktywność, która może być kontynuowana przez cały rok, włącznie z okresem zimowym. Bieganie zimą może być…