Jeśli jesteś początkującym bokserem lub chcesz zacząć trenować boks, wybór odpowiednich rękawic do boksu jest kluczowy dla twojego bezpieczeństwa i wygody podczas treningu. Rękawice do boksu powinny chronić twoje dłonie przed urazami, a jednocześnie zapewnić dobrą przyczepność i kontrolę nad ciosami.
Waga rękawic do boksu
Jednym z kluczowych czynników przy wyborze rękawic do boksu jest ich waga. Rękawice do boksu mają zwykle wagę od 8 do 18 uncji (oz). Wybór wagi rękawic zależy od twojej wagi oraz celów treningowych.
Rękawice o wadze 8-10 uncji są zwykle wykorzystywane przez kobiety oraz młodszych bokserów o niskiej wadze. Rękawice o wadze 12-14 uncji są powszechne wśród mężczyzn o średniej wadze i są dobrym wyborem na treningi techniczne. Rękawice o wadze 16-18 uncji są polecane dla cięższych bokserów i wykorzystywane są głównie podczas sparingów.
Rodzaje rękawic do boksu
Istnieje wiele rodzajów rękawic do boksu, a każdy rodzaj ma swoje własne cechy i zastosowanie. Oto najpopularniejsze rodzaje rękawic do boksu:
- Rękawice do worka – rękawice te są przeznaczone głównie do treningu na worku treningowym. Są lekkie i mają mniej wypełnienia niż standardowe rękawice do boksu.
- Rękawice treningowe – rękawice te są przeznaczone do treningu technicznego i ogólnego treningu siłowego.
- Rękawice do sparingów – rękawice te są bardziej wytrzymałe i mają więcej wypełnienia niż standardowe rękawice treningowe. Są przeznaczone do sparingów i treningów cięższych uderzeń.
- Rękawice profesjonalne – rękawice te są przeznaczone dla zawodowych bokserów i spełniają wymagania regulaminowe federacji bokserskich.
Marki rękawic do boksu
Na rynku dostępne są rękawice do boksu różnych marek, różniące się jakością wykonania i ceną. Oto kilka marek, które są popularne wśród bokserów:
- Everlast – jedna z najpopularniejszych marek rękawic do boksu, oferująca szeroki wybór produktów dla początkujących i zawodowców.
- Twins Special – marka znana z produkcji rękawic do boksu wysokiej jakości, popularna wśród zawodowców i entuzjastów boksu w Azji.
- Cleto Reyes – marka meksykańska, która produkuje rękawice do boksu ręcznie. Są one polecane przede wszystkim dla zawodowców.
- Hayabusa – marka oferująca rękawice do boksu, które łączą wygodę i jakość wykonania z nowoczesnym designem.
Jak dobrać rozmiar rękawic do boksu?
Dobranie odpowiedniego rozmiaru rękawic do boksu jest kluczowe, aby uniknąć kontuzji i zapewnić wygodę podczas treningu. Aby dobrać odpowiedni rozmiar rękawic, należy zmierzyć obwód dłoni w najszerszym miejscu, czyli w okolicach kostek. Oto przybliżony rozmiar rękawic do boksu w zależności od obwodu dłoni:
| Obwód dłoni | Rozmiar rękawic |
|---|---|
| Mniej niż 15 cm | 8 oz |
| 15-17,5 cm | 10 oz |
| 17,5-20 cm | 12 oz |
| 20-22,5 cm | 14 oz |
| 22,5 cm lub więcej | 16 oz lub więcej |
Często zadawane pytania (FAQ)
Jakie rękawice do boksu dla początkujących?
Jeśli jesteś początkującym bokserem, polecamy wybór rękawic do boksu treningowych o wadze 12-14 uncji. Zapewnią one odpowiednie wsparcie i ochronę dla twoich dłoni.
Jakie rękawice do boksu dla cięższych bokserów?
Jeśli jesteś cięższym bokserem, polecamy wybór rękawic o wadze 16-18 uncji. Dzięki temu będą one w stanie zapewnić większą ochronę twoich dłoni podczas treningów.
Jak często należy wymieniać rękawice do boksu?
Wymiana rękawic do boksu zależy od częstotliwości ich użytkowania i intensywności treningów. W przypadku regularnego treningu boksu, rękawice powinny być wymieniane co około 6-12 miesięcy, w zależności od ich stanu technicznego.
Jak pielęgnować rękawice do boksu?
Aby utrzymać rękawice do boksu w dobrym stanie, należy po każdym treningu wytrzeć je wilgotną szmatką i pozostawić do wyschnięcia w miejscu, w którym będą miały dostęp do powietrza. Należy również regularnie dezynfekować rękawice, aby zapobiec rozwojowi bakterii i grzybów. Można to zrobić za pomocą specjalnych sprayów dezynfekujących.
Czy można używać rękawic do boksu na worku treningowym?
Tak, można używać rękawic do boksu na worku treningowym. W tym celu najlepiej wybrać rękawice do worka lub rękawice treningowe, które są lżejsze i bardziej wygodne podczas treningu na worku.
Czy rękawice do boksu są uniwersalne dla mężczyzn i kobiet?
Tak, rękawice do boksu są uniwersalne dla mężczyzn i kobiet. Jednak kobiety zwykle wybierają mniejsze rozmiary rękawic, ponieważ mają zwykle mniejsze dłonie i wagę niż mężczyźni.
Podobne tematy
